2017-09-25

NHKスペシャル「睡眠負債」の呪縛

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放送からだいぶ経ったが、自分の中で呪縛のようなものになりつつあるのが、NHKスペシャル「睡眠負債が危ない」だ。

自分はだいたい1時～1時半くらいに寝て7時に起きる生活をしているので、睡眠時間は5時間半～6時間といったところか。寝付きは早く、あっという間に寝てしまう。
それをキープする、または最悪4時間半寝られれば何とか大丈夫で、あとは休日に長く寝られれば問題無いと思ってきた。

7～8時間寝ている人に比べ、7時間未満しか寝ていないの人は認知症リスクが1.5倍以上だとか、睡眠負債がガン細胞を増殖させるとか、6時間睡眠を2週間続けたら2日徹夜したのと同じとか、そんなこと言われても……な内容をガンガン畳みかけられてしまい、たとえば朝少し早く起きてブログ書こうとか、あと一話ドラマ観ようとか、そんな気が起きなくなってしまったのだ……。
仮眠じゃ意味無いとか言うし、もっともっと寝なくてはならないなんて、今の仕事と通勤時間では無理である。途方に暮れた様子の陣内智則ら出演者の姿が未だに浮かぶ。

睡眠負債を解消することは、政府が推進するいわゆる「働き方改革」とセットにして進めなければならない。
番組内でも触れていたが、その「タイミングの良さ」が妙に気になるところではある。

この本もめちゃめちゃ売れてますね。読もうとしてやめたけど。

スタンフォード式最高の睡眠

作者: 西野精治
出版社/メーカー: サンマーク出版
発売日: 2017/02/28
メディア: 単行本（ソフトカバー）
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2017-09-23

Today's MV : David Guetta ft Justin Bieber - 2U

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今日のMVは、デヴィッド・ゲッタとジャスティン・ビーバーによる「ヴィクトリアズ・シークレット」のテーマソング「2U」。

綺麗なモデルが次々と口パクする目の保養的MVなんだけど、ジャスティン・ビーバーの客演力をまざまざと見せつけられる名曲。

ジャスティンの客演の次は、元カノのセレーナ・ゴメスが客演し、こちらもよく目にするKYGO「It Ain't Me」。
EDMマナーなのにパリピ感ゼロで切なさが際立つ仕上がり。MVも死の淵をさまようKYGOに寄り添うセレーナ・ゴメスがいつになく美しい。

open.spotify.com

2017-09-21

Today's MV : Nine Inch Nails – LESS THAN

music video

今日のMVは、先日『ツイン・ピークス　リターン』にも本人役で出てたナイン・インチ・ネイルズの新曲「Less Than」。

基本的にここ10年くらいのNINには期待し過ぎないようにしてる……。そしたら割と聞きやすい曲。
NINに限らず、ストロークスとかファミコンぽい映像を多用するアーティストが増えた気がする。